X GYM PRAHA
SPORTOVNÍ KLUB MUAYTHAI
O NÁS
Sportovní klub X Gym Praha se na české a mezinárodní bojové scéně pohybuje od roku 2007. Za tu dobu jsme pod vedením hlavního trenéra Lukáše Jirkovského vybojovali více než 10 titulů amatérských mistrů ČR v muaythai. Stejně tak jsme vybojovali mnoho úspěchů v kickboxu. Naši bojovníci patří ke špičkám ve svých váhových kategoriích a můžete je vidět zápasit na všech velkých galavečerech u nás. X Gym je malý klub s vlastním zázemím, sázíme na individuální přístup a rodinnou atmosféru. Primárně se zaměřujeme na trénink thajského bojového umění muaythai, ale naši závodníci pravidelně zápasí také v kickboxu nebo třeba v boxu. Najdete nás na Praze 10, blízko OC Eden. Pokud vás zajímají aktuální novinky ohledně našeho gymu, prosím sledujte naše sociální sítě. Najdete nás na facebooku a na instagramu.
Promo video
CO NABÍZÍME?
Příprava na zápasy
Příprava na amatérské a profesionální zápasy v muaythai a kickboxu
Individuální přístup
Trénujeme v malé skupině, trenér má čas kontrolovat váš progres.
Kondice, redukce váhy
Pokud chcete trénovat pouze pro svůj dobrý pocit, není problém. Muaythai je skvělý způsob jak snížit svou hmotnost a dostat se do formy!
Thajský box pro ženy
Veškeré informace ke kondičním kurzům pro ženy najdete na odkaze níže.
NAŠI TRENÉŘI
Lukáš Jirkovský
Hlavní trenér X Gym Praha
Trenér muaythai I. třídy
Věra Korbášová
Trenér X Gym Praha
Trenérka muaythai II. třídy
Petra Laštovková
Trenér X Gym Praha
Trenérka boxu II. třídy
NÁŠ PRO TÝM
JAN HOLEC
KICKBOXING / MUAYTHAI
DANIEL BRUNCLÍK
MMA
JIŘÍ PÁV
MUAYTHAI
VĚRA KORBÁŠOVÁ
MUAYTHAI
TEREZA ŠTECHOVÁ
MUAYTHAI
VERONIKA MATZKEOVÁ
MUAYTHAI / KICKBOXING
ANDREA ŠÍLENÁ
MUAYTHAI
LUKÁŠ VALDMAN
MUAYTHAI
ROZVRH HODIN
PONDĚLÍ
17:30 - 18:45
MUAYTHAI A + B / Masta
Trénink muaythai pro všechny, vhodné pro začátečníky.
18:45 - 19:30
MUAYTHAI - SPARRING
Sparingy pro závodníky a pokročilé.
ÚTERÝ
16:00 - 17:00
SPARRING - DĚVČATA
Sparring pro závodnice a pokročilé XGM. Nelze přijít bez domluvy s trenérem.
18:30 - 19:30
LADIES KURZ VĚRKA - BASIC
Tříměsíční kurz pro MUAYTHAI pro ženy. Vstup pouze pro kurz.
19:30 - 20:30
LADIES KURZ VĚRKA
Tříměsíční kurz pro MUAYTHAI pro ženy. Vstup pouze pro kurz.
STŘEDA
17:30 - 18:45
MUAYTHAI A + B / Masta
Trénink muaythai pro všechny.
19:00 - 20:00
LADIES KURZ PÉŤA - A
Tříměsíční kurz pro MUAYTHAI pro ženy. Vstup pouze pro kurz.
20:00 - 21:00
LADIES KURZ PÉŤA - B
Tříměsíční kurz pro MUAYTHAI pro ženy. Vstup pouze pro kurz.
ČTVRTEK
17:00 - 18:00
KLINČ - SPARING
Neveřejný trénink pro závodníky XGM a AMT.
18:30 - 19:30
LADIES KURZ VĚRKA - BASIC
Tříměsíční kurz pro MUAYTHAI pro ženy. Vstup pouze pro kurz.
19:30 - 20:30
LADIES KURZ VĚRKA
Tříměsíční kurz pro MUAYTHAI pro ženy. Vstup pouze pro kurz.
PÁTEK
17:30 - 18:45
BOXING A + B / Masta
Trénink boxu pro všechny, vhodné pro začátečníky. Zaměřeno na zlepšení boxerské techniky pro bojovníky muaythai.
NEDĚLE
18:00 - 19:00
LADIES KURZ PÉŤA - BASIC
Tříměsíční kurz pro MUAYTHAI pro ženy. Vstup pouze pro kurz.
19:00 - 20:00
LADIES KURZ PÉŤA - A
Tříměsíční kurz pro MUAYTHAI pro ženy. Vstup pouze pro kurz.
20:00 - 21:00
LADIES KURZ PÉŤA - B
Tříměsíční kurz pro MUAYTHAI pro ženy. Vstup pouze pro kurz.
CENÍK
V případě zájmu o jiné druhy permic, jako je roční, půlroční, prosím kontaktujte trenéra. Mimo vedené hodiny je možnost soukromých tréninků s našimi trenéry.
JEDNORÁZOVÝ VSTUP
Kč250
- Jednorázový vstup na vedené hodiny.
MĚSÍČNÍ NEOMEZENÁ
NEJOBLÍBENĚJŠÍKč1800
- Neomezený vstup do tělocvičny. Lze využít na jeden vedený trénink denně.
10 VSTUPŮ
Kč1800
- 10 vstupů na vedený tréninky. Nutno vyčerpat v rozmezí 2 měsíců.
F.A.Q
Musím se na tréninkovou hodinu hlásit?
Není potřeba, stačí dorazit na trénink.
Kdy mohu přijít na trénink? Děláte nábory?
Klasické nábory děláme zpravidla na začátku sezóny v září, ale začít můžete kdykoliv. Pokud chcete začít i v jiném období roku, dorazte na jakýkoliv trénink B nebo A+B a jen upozorněte trenéra, že jste mezi námi poprvé. To je vše, je to snadné.
Mohu si v tělocvičně půjčit vybavení?
Ano je to možné, ale moc to nedoporučujeme, zvlášť nyní v období zvýšených hygienických nároků. Externí chrániče tam každopádně jsou, na prvních pár tréninků to stačí, pak silně doporučujeme zakoupit své, trenér vám rád poradí.
Co potřebuji sebou na trénink?
Stačí věci na převlečení. Triko, ideálně nějaké krátké trenky, trénuje se na boso. Pití, to si můžete koupit i na baru u nás, nebo si načepovat kohoutkovou vodu zdarma. Ručník, abyste se mohli po tréninku osprchovat. Pokud vás trénování bude bavit, budete potřebovat zakoupit základní vybavení, trenér vám rád poradí.
Jsem úplný začátečník, nevadí to?
Nevadí. Každý náš bojovník přišel někdy poprvé. Nezáleží na věku, váze, pohlaví. Záleží jen na vaší motivaci něco pro sebe udělat. Zahoďte předsudky, nikdo vás nebude soudit za to, že jste přišli cvičit a nejde vám to, všichni víme, jaké to bylo začínat.
Berete multisport kartu?
Bohužel nebereme.
Děláte soukromé tréninky?
Ano děláme, pro detaily nám napište email nebo se v gymu zeptejte trenéra.
Je možno platit kartou?
Prozatím bohužel ne, ale pracujeme na tom a brzy to snad již bude možné.
Mohu za váš gym zápasit?
Ano! Pokud najdeš píli a vůli, určitě jde za náš tým zápasit. Naši bojovníci zápasi jak na amatérské lize CMTA, tak na největších profesionálních galavečerech u nás.
Mohu trénovat nekontaktně?
Pokud si žena, tak to lze, jen musíš využít naše speciální kurzy pro ženy, více info najdeš na webu www.thajskyboxprozeny.cz, pokud si muž, tak se obáváme, že se nějakému druhu kontaktu na tréninku nevyhneš. Co se dá je vyhnout se cvičnému boji, do toho nikoho nenutíme, pokud si na to nevěří.
Jaké je základní vybavení?
Na první tréninky ti stačí věci na převlečení. Pak už by to chtělo rukavice (doporučujeme větší 14 - 16oz), bandáže na ruce, chrániče loktů, chrániče kolen, suspenzor, chránič na zuby a chrániče holení.
Pokud nemáš dost peněz, tak zační s chráničema na zuby, bandážema a rukavicema, zbytek časem dokoupíš, na tréninku si nějak poradíme.
Pokud nemáš dost peněz, tak zační s chráničema na zuby, bandážema a rukavicema, zbytek časem dokoupíš, na tréninku si nějak poradíme.
Jakou značku rukavic si koupit?
Pokud tě netrápí peníze tak určitě za nás doporučíme thajské značky, náš trenér všem doporučuje značku Top King. Pokud seženeš jiné thajské značky jako Twins, King nebo Windy, pořád supr. Například vždy zásadně nedoporučujeme oblíbenou značku Venum (horší kvalita a měkká výplň, rukavice nechrání nikoho) nebo třeba také Fairtex, které jsou kvalitně vyrobené, ale jejich "velikost" je diskutabilní (jsou většinou mnohem menší než by měly být a jsou také zase naopak velmi tvrdé). Pokud chceš ušetřit, česká značka Fighter od Hayashi je také dobrá volba. Trenér ti poradí, stačí se zeptat.
Kámoš má na trénink 10oz rukavice a vy doporučujete min 14oz proč?
Protože nám jde vždy především o bezpečný trénink. Velké rukavice chrání ruku i hlavu parťáka. Zkušení závodníci mají vždy dvoje rukavice, malé 10oz na nácviky na pytli nebo na lapách a 16oz pro kontaktní trénink s partnerem. Pokud si můžeš dovolit jen jedny rukavice, kup si velký.
